Dienoraščio rašymas – old school dalykas? Tikrai ne!
Dienoraščio rašymas – užsiėmimas, kuris gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę, sumažinti stresą, geriau pažinti save.
Dienoraščio rašymo teigiamos ypatybės:
1. Dienoraštis atlieka psichologo funkcijąKalbėdami su savimi per dienoraštį artimiau pažinsite save, savo svajones ir norus, stiprybes, gyvenimo vertybes. Tai padės kurti sąmoningesnį, prasmingesnį ir laimingesnį gyvenimą. ⠀
2. Kartais mes pasimetame informacijos sraute, nesuvokiame kas vyksta šalia mūsų. Dienoraščio rašymas gali padėti sureguliuoti mintis, rasti atsakymus į rūpimus klausimus, atsipalaiduoti nuo įtampos ir streso.⠀
3. Dienoraščio rašymas suteikia nuostabią galimybę prisiminti ir išgyventi iš naujo anksčiau aprašytas akimirkas.
Mes patys esame savo gyvenimo režisieriai. Susikurkime jį tokį, kokio norime! O dienoraščio rašymas padės tai įvykdyti.