Supanti aplinka kartais atima labai daug jėgų ir energijos, o pasijusti jaukiai būnant vienui vienas – tikras išbandymas? Dauguma žmonių bijo vienatvės, nes būtent tyloje prabyla mūsų vidinis balsas, mūsų sąžinė, ir pradžioje tas balsas kelia nerimą, nes kviečia sustoti, neskubėti, o tai labai prieštarauja visuotinei „bėgimo“ programai. Išmokti praleisti laiką su savimi yra tikras pasiekimas, kuriuo turėtume didžiuotis. Kai jūs pasiekiate taiką su savimi, tai gali padėti sveikai augti ir tobulėti.
Siūlome Jums kelis “tipsus”, kurių dėka laikas praleistas su savimi nebus liūdnas, o atvirkščiai suteiks tik pozityvias emocijas ir džiaugsmą, padės pailsėti prieš Naujuosius, apsvarstyti kas vyksta, ir suprasti, ar teisinga kryptimi judi:
· Skirk bent 15 – 20 minučių savo minčių analizavimui – užrašyk jas popieriaus lape.
· Pabandyk padaryti kvėpavimo pratimus. Kvėpavimas jungia kūną ir protą, jis leidžia mums pajusti savo visumą.
· Naudok afirmacijų korteles (detaliau apie tai Naujųjų metų iššūkis #3)